Vik Guirao e Inma Serrano nos enseñan una rutina de Gap sencilla para practicar al aire libre

En la rutina GAP vamos a trabajar las piernas, los glúteos y el abdomen. Cada ejercicio se repite varias veces, descansando entre serie y serie.

Vik Guirao nos enseña cómo hacer sentadillas correctamente, tres series de 15, descansando 15 segundos entre cada serie. Inma Serrano repasará cómo hacer zancadas en un ángulo de 90 grados, con tres series de repeticiones y descansando 30 segundos. Si quieres descubrir más ejercicios, no pierdas detalle del vídeo.