ENTRENANDO DURO
TheGrefg muestra cuál su rutina para llegar en forma a La Velada del Año 5
El streamer español comparte en un vídeo cómo es su día a día mientras se prepara para el esperado combate contra WestCOL. Menos directos, doble sesión de gimnasio, suplementación y una disciplina férrea marcan su camino hacia el cuadrilátero.
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TheGrefg está decidido a demostrar que no solo domina frente a las cámaras, sino también en el ring. En un vídeo de casi una hora publicado recientemente en su canal de YouTube, el creador de contenido murciano ofrece un acceso inédito a su rutina diaria mientras se entrena para el combate contra WestCOL en La Velada del Año 5. Un documento que revela hasta qué punto se está implicando para llegar en plena forma a la cita organizada por Ibai Llanos.
El día de TheGrefg comienza a las 11:30 de la mañana, cuando se levanta tras monitorizar su sueño a través de un anillo inteligente conectado al móvil. El desayuno no es improvisado: café con leche, creatina, tostadas de pan integral con huevo y aguacate, y un plátano. Luego, toca la primera gran sesión del día: dos horas y media de gimnasio dedicadas a cardio, fuerza y preparación física general.
La comida sigue la misma línea disciplinada, con pollo, verdura, patatas y gazpacho. Después dedica parte de la tarde a retransmitir partidos de los Saiyans, su equipo de la Kings League, aunque confiesa que ha reducido la frecuencia de sus directos para centrarse al máximo en su entrenamiento.
La segunda parte del día la reserva para el boxeo. Entrena de nuevo por la tarde-noche, esta vez con guantes puestos, puliendo técnica y resistencia. Incluso cuando cena fuera de casa, cuida su alimentación y continúa con la suplementación. La jornada termina en torno a las tres de la madrugada, tras compaginar entrenamientos, compromisos laborales y algo de descanso.
Esta rutina deja claro que TheGrefg no se toma el combate como un simple espectáculo. Con el foco puesto en el ring y su disciplina como aliada, todo apunta a que será uno de los duelos más espectaculares de esta edición de La Velada.
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